Oba, estamos em San Pedro do Atacama, finalmente, vou sair correndo, fazer todos os passeios, pular…!! Vamos com calma!
Como eu disse antes, o Deserto do Atacama, além de ser árido, tem uma grande altitude. Os passeios vão de 2.400m acima do nível do mar (onde está a cidade de San Pedro) e podem até chegar a mais de 5.000m de altitude (caso você resolva escalar um vulcão, o que é plenamente possível lá).
Por isso, algumas pessoas (não é todo mundo e isso depende do organismo de cada um) tendem a passar mal, sentido dores de cabeça, enjoos, falta de ar, tontura, entre outros sintomas. É o famigerado Mal da Altitude ou Soroche.
E quais são as dicas da Fefa para amenizar esses males?
Bom, o que se recomenda é que, chegando em San Pedro você não saia correndo e pulando por aí. Faça uma aclimatação, ande pela cidade (que não é grande) devagar e a seu tempo. Minha recomendação pessoal é você fazer os passeios, também, escalonando as alturas, começando pelos de menor altitude, passando para aqueles de altitudes cada vez maiores.
Além disso, antes de visitar atrações com grandes altitudes (como os Geisers de Tatio e as Lagunas Altiplánicas), não coma carne vermelha, faça refeições leves e não tome bebidas alcoólicas (eu sei que é difícil, com tanto pisco sour dando sopa por aí!).
Outra forma de se evitar o mal estar é tomar chá de coca, ou qualquer uma de suas variações: mascar folha de coca, chupar bala de coca, você vai achar tudo de coca por lá, em lojinhas de lembrancinhas mesmo. O que eu posso dizer por mim mesma é que, nem tomar chá de coca e nem chupar balinha me fez me sentir diferente. A folha de coca é digestiva e não tem nada a ver com a cocaína gente, é só uma folhinha natural.
Nas atrações, ande sempre devagar, não tente testar os seus limites (“oba, vou ver se aguento correr daqui até ali!” – não tentem, eu vi acontecer!) e acabar com a viagem antes da hora. Ainda, se você tiver possibilidade, uns 3 meses antes, tente começar a fazer uma caminhada para melhorar seu condicionamento físico (o que não é nenhuma garantia, mas vai ajudar muito). Se você é fumante, tente (eu sei que é difícil) diminuir a frequência do fumo nos 3 meses antes de viajar e em hipótese nenhuma fume durante os passeios (tenho uma mãe fumante, e sei que isto ajudou muito ela quando fomos a Machu Picchu, também de altitude elevada).
Se não tiver jeito e o mal da altitude te pegar, alguns lugares costumam vender soroche pills, que nada mais são do que remédio para dor de cabeça (vulgo dipirona), então, leve aquele que você já está acostumado! Leve também remédios para estômago, enjoos… Por fim, descanse sempre e beba muita água! No dia seguinte você já vai estar melhor!
Meu próprio relato sobre o soroche: Ainda bem, todas às vezes que viajei para altas altitudes nunca passei mal. Exceto por uma vez. Na minha segunda viagem para o Atacama eu resolvi subir um vulcão, o Cerro Toco, 5.600m. Estava no auge do meu condicionamento físico, jovenzinha, uhul, vamos lá! A base do vulcão já era a 5.200m de altitude. Meu guia falou: vamos com calma, caminhamos 10 minutos, paramos 3 minutos. Ok. Primeiros 10 minutos: “nossa, isso aqui tá muito fácil”! Segundos 10 minutos: “é, tá ficando pesado”. Terceiros 10 minutos: “onde estou, quem sou eu?”. Tive uma tontura horrível e vi tudo preto. Meu guia e eu conversamos e decidi que era melhor descer (por bem, antes do que por mal!). Mas super valeu a experiência!
Pronto gente! No próximo post vamos ver como se localizar na cidade e onde se hospedar!
